میں پچھلے دو سالوں میں بچھڑے کے مسائل سے دوچار ہوا ہوں۔ جب میں اس رفتار کو بہت مشکل سے آگے بڑھاتا ہوں تو زیادہ تر دباؤ اور تناؤ آتے ہیں۔ لیکن مجھے ڈر ہے کہ بچھڑے کے مسائل اضافی لمبی رنوں کے ساتھ دوبارہ سربلک ہوسکتے ہیں۔ ایک سو میل کا فاصلہ "اضافی لمبا" بنتا ہے۔ میں کمپریشن آستین پہن کر بچھڑے کے مسائل کو کم سے کم کرنے کی منصوبہ بندی کر رہا ہوں۔ انہوں نے طویل تربیت کے رنز میں اچھا محسوس کیا ہے ، لہذا میں امید کر رہا ہوں کہ وہ بھی اس دوڑ میں عمدہ کارکردگی کا مظاہرہ کریں گے۔ کمپریشن آستین کے علاوہ ، میں نے ریس سے 4 دن پہلے 60 منٹ گہری ٹشو مساج طے کیا ہے۔ یہ ان خراش بچھڑوں کو ڈھیل دینا چاہئے!
مندرجہ بالا تبدیلیاں مجھے یقین دلاتی ہیں کہ یہ 100 میل کی دوڑ دوڑ پچھلی دوڑوں سے
بہتر ہوگی۔ مجھے اور کیا اعتماد ہے؟ پچھلے کچھ مہینوں سے میری تربیت مستحکم اور ترقی پسند رہی ہے۔ کچھ بھی زیادہ حیرت انگیز نہیں ، لیکن کوئی حقیقی سیٹ بھی نہیں ہے۔ میں نے ایک پوری رات ، 50 میل دور ، اور 18+ لمبے لمبے رنز حاصل کیے ہیں۔ زیادہ تر رنز کافی آہستہ آہستہ رہے ہیں - لیکن یہ چربی جلانے کے ل good اچھا ہے! کسی وقت ، ٹھوس تربیت اچھی ریسنگ کے مساوی ہونی چاہئے۔ میں 6 اپریل ... اور 7 اپریل کو تلاش کروں گا۔
اعتماد کا ایک آخری بوسٹر ... امسٹیڈ 100 ریس کو "آسان" 100 میل ٹریل ریس میں سے ایک کے طور پر جانا جاتا ہے۔ یہ ایک 12.5 میل ٹریل لوپ ہے جس میں بغیر کسی بلندی کی تبدیلی اور بغیر کسی تکنیکی ٹریل سیک
شن - صرف ایک چوڑا ، کافی ہموار ، آہستہ سے ٹریل بنانا ہے۔ یہ زبردست امداد
ی اسٹیشنوں اور ریسر کی مدد کے لئے مشہور ہے۔ جاننے والے اور مددگار رضاکار ریس میں خاص طور پر رات کے وقت بہت فرق پڑتے ہیں۔ کیونکہ پگڈنڈی ٹیکنیکل نہیں ہے ، اس لئے ریس کا رات کا حصہ ماضی کے واقعات کی طرح مشکل نہیں ہونا چاہئے جہاں پتھروں اور جڑوں نے چلنے کے لئے میری رفتار کو سست کردیا ہے۔ اگر موسم بدل جاتا ہے ، یا میرے جوتوں / جراب / لباس کا انتخاب خراب ہوتا ہے تو ، میں ہر 12.5 میل پر ایک بار اپنے ڈراپ بیگ اور کار تک رسائی حاصل کرسکتا ہوں۔ یہ تسلی بخش ہے۔
میں بوڑھا ، سمجھدار ، بہتر تربیت یافتہ اور بہتر لیس ہوں۔ ریس کے دن ، مجھے امید ہ
ے کہ وہ بھی بہتر ہو گا۔ اگر میں صبر اور مستقل رہ سکتا ہوں تو ، میرے پاس اس فاصلے کے لئے ایک نیا ذاتی ریکارڈ قائم کرنے اور اتوار کی صبح 6 بجے سے پہلے ختم لائن کو عبور کرنے کا ایک بہت اچھا موقع ہے۔ اتوار ، 7 اپریل کو ، میں آپ کو بتاؤں گا کہ یہ کیسے ہوا۔ ہیک ، میں ریس کے دوران ٹویٹر اپ ڈیٹ بھی پوسٹ کرسکتا ہوں!
نوٹ: اگر میں ریس کی تازہ کاریوں کے لئے ٹویٹر روٹ پر جاتا ہوں تو ، آپ اس بلاگ پر موجود (دائیں طرف کی بار) دیکھ سکتے ہیں۔ یہ آٹو میرے آخری 4 ٹویٹس کو اپنی گرفت میں لے لیتا ہے۔ یا ، ٹویٹر @ chrism42k پر میری پیروی کریں