پراعتماد کہیں گے ... شاید گھمنڈ بھی۔ مجھے دراصل اندازہ نہیں ہے کہ آیا میں

 6 اپریل کو شمالی کیرولائنا میں امسٹیڈ 100 میل برداشت برداشت ہونے تک میرے پاس 20 دن سے بھی کم وقت ہے۔ میں نے دوستوں ، کنبہ اور ساتھی کارکنوں سے کہا ہے کہ میں 100 میل کا ذاتی ریکارڈ قائم کرنے جا رہا ہوں۔ در حقیقت ، میں یہ بیان کرنے کے لئے کافی جر bo

ldت مند تھا کہ میں 24 گھنٹے توڑ سکتا ہوں جب بھی کوئی پوچھے کہ "اس میں آپ کو کتن

ا وقت لگے گا؟ " میں جواب دیتا ہوں ، "میرا منصوبہ 23 گھنٹے 59 منٹ میں ختم کرنا ہے۔" خوبصورت جرات مندانہ بیان۔ کچھ تو بہت پراعتماد کہیں گے ... شاید گھمنڈ بھی۔ مجھے دراصل اندازہ نہیں ہے کہ آیا میں ریس بھی ختم کروں گا ، لیکن میں یہ سب اپنے سب کو دوں گا ، اور اگر معاملات ٹھیک طرح سے چلتے ہیں تو ، مجھے 24 گھنٹے توڑنے کا موقع ملتا ہے۔ یہاں کیوں ہے۔

میں بوڑھا اور عقلمند ہوں۔ بالکل ہوشیار نہیں ، لیکن اس سے بھی زیادہ دانشمند ہوں کہ می

ں گذشتہ 100 میل کی کوششوں (جس میں سے کئی میں DNFd کرتا ہوں) رہا ہوں۔ میرے پیروں پر بہت زیادہ میل ہے اور بہت زیادہ نظم و ضبط اور صبر ہے۔ امسٹیڈ میری 85 ویں میراتھن یا الٹرا میراتھن ہوگی۔ یہ دوڑ اور دوڑ کا بہت تجربہ ہے۔ جب میں نے اپنا پہلا 100 میلر (2004 میں راکی ​​ریکون) چلایا تو ، یہ میرا 25 واں میراتھن

 / الٹرا تھا۔ میں نے اس دوڑ کے بعد سے رات بھر میں پیکنگ ، استقامت ، ایندھن ، شراب پین

ے اور دوڑنے کے بارے میں بہت کچھ سیکھا ہے۔ میں بوڑھا ہوں ، لیکن سمجھدار۔ آہستہ ، لیکن زیادہ پرعزم۔ طویل الٹرا میں ، عمر ایک اثاثہ ہے۔ عمر کے ساتھ یہ احساس بھی آتا ہے کہ آپ کے پاس صرف PR کی بہت ساری کوششیں باقی ہیں۔ اگر امسٹیڈ ذاتی ریکارڈ میں ترجمہ نہیں کرتا ہے تو ، مجھے

 یقین نہیں ہے کہ میں نے اپنے پاس کتنے مزید سیکڑوں کو چھوڑا ہے۔ اس احساس سے مجھے اضافی حوصلہ ملتا ہے۔

میں نے کھانے پینے سے متعلق کچھ چیزیں بھی معلوم کیں۔ میرے پاس دو نئے اسپورٹس ڈرنکس (ایچ ای ای ڈی اور ٹیل وائنڈ) ہیں جو بظاہر میرے لئے بہتر کام کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، میں اپنے پیٹ کو حل کرنے میں مدد کے ل long طویل رنز اور ریس سے پہلے پیپسیڈ AC لینے کا تجربہ کر چکا ہوں۔ یہ اب تک اچھی طرح سے کام کیا ہے۔ میرا سب سے طویل آزمائش رات میں 50 میل دور "صرف" تھا ، لیکن یہ کام ہوا! امسٹیڈ ریس کے دن ، میں ایک پیپسیڈ پ

ر ناشتہ کے ساتھ اور دوسرا شام 6 بجے کے آس پاس منصوبہ بنا رہا ہوں - امید ہ

ے کہ وہ دن اور رات کو مجھے اچھے انداز میں حاصل کرے گا۔ مجھے اب بھی سمارٹ فوڈ کا انتخاب کرنے اور جلدی اور اکثر (تھوڑی سی مقدار میں) پینے کی ضرورت ہے۔ اسی طرح ، مجھے یقین ہے کہ لمبی ریسوں کے دوران میں الیکٹروائلیٹ کی ضروریات کا پتہ لگانے میں بہت بہتر ہوں۔ اگر میں 100 میل کے فاصلے پر کھا پی سکتا ہوں تو ، میں کامیاب ہونے کا ایک اچھا موقع کھڑا کروں گا۔